Jika Anda pergi ke gerai Alfamart dan Indomaret, saat ini akan bisa dengan mudah Anda temukan berbagai jenis cemilan bernutrisi, yang salah satunya adalah snack Ibu hamil atau cemilan Ibu hamil, yang umumnya adalah jenis cemilan rendah gula.
Secara garis besarnya, cara memilih cemilan untuk Ibu hamil haruslah yang tinggi protein dan tinggi serat, serta rendah lemak dan rendah gula atau rendah kalori, serta tidak mengandung banyak zat pewarna, perisa sintetis, pemanis buatan dan juga zat pengawet.
Oleh karena itu, jenis cemilan untuk Ibu hamil yang paling baik sebenarnya sangatlah mirip dengan jenis cemilan untuk diet, yang rendah kalori dan tinggi serat.
Dan jika Anda suka mengonsumsi roti, yang dianjurkan untuk dikonsumi oleh Ibu hamil adalah roti gandum utuh yang tinggi serat.
Beberapa jenis cemilan sehat untuk Ibu hamil diantaranya adalah buah Alpukat, Salad buah, Bubur Kacang Hijau, Susu Ibu Hamil, Pisang, Kacang Mete, biskuit Gandum tanpa gula, Jus Jeruk, Ubi, Oatmeal, Yogurt Plain di Indomaret, Cokelat, Kacang Edamane, Popcorn, dan lain-lain.
Jenis makanan bumil Trimester 1, 2 dan 3
Harus dipahami bahwa snack atau cemilan bumil trimester 1, trimester 2 sampai trimester 3 bukanlah asupan nutrisi kehamilan yang utama untuk Ibu hamil agar kehamilan sehat. Karena yang terpenting adalah asupan nutrisi yang berasal langsung dari makanan utama.
Terutama pada Ibu Hamil trimester 1, selain mengonsumsi cemilan, dalam menu makanan sehari-hari harus selalu terdiri dari unsur protein yang berasal dari telur, ikan dan daging, serta buah-buahan dan sayur-sayuran hijau yang kaya akan antioksidan dan juga vitamin, karea pada fase kehamilan ini sangatlah penting terhadap pembentukan awal janin yang sehat.
7 Merek Cemilan Ibu Hamil Terbaik di Alfamart dan Indomaret
Dan berikut ini adalah beberapa rekomendasi merek cemilan Ibu hamil yang bisa Anda beli di Alfamart, Indomaret, ataupun ritel lainnya.
1. Fitbar
Rekomendasi merek cemilan ibu hamil di Alfamart yang pertama adalah Fitbar. Dan cemilan Fitbar ini cocok dikonsumsi oleh hamil dikarenakan rendah kalori dan juga tinggi serat dan gizinya.
Terlebih lagi saat ini varian rasa Fitbar sudah semakin banyak yang diantara adalah Fitbar Cheese, Fitbar Tiramisu, Fitbar Chocolate, dan Fitbar Kismis Raspberry.
Harga cemilan Ibu Hamil Fitbar di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp5 ribuan untuk kemasan yang paling kecil.
Pada momen promo Alfamart tertentu seperti Katalog JSM Alfamart misalnya, bisa saja harganya menjadi jauh lebih murah karena mendapatkan diskon harga spesial.
2. Soyjoy
Merek cemilan Ibu hamil di Alfamart yang kedua adalah Soyjoy, dan Soyjoy ini merupakan cemilan yang terbuat dari bahan dasar kacang kedelai yang tinggi protein, kaya serat, rendah kalori dan juga bebas gluten sehingga cocok jika dijadikan sebagai cemilan untuk Ibu hamil.
Terkait rasanya, Anda juga tidak perlu khawatir jika rasa Soyjoy tidak enak karena saat ini Soyjoy sudah tersedia dalam banyak pilihan rasa seperti Soyjoy Danish Cheese, Soyjoy Fruit Soy Bar Cokelat Almond, SoyJoy Raisin Almond, dan Soyjoy Strawberry.
Harga snack Ibu Hamil Soyjoy di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp 9 ribuan saja.
3. Tropicana Slim Klepon Cookies
Inikan cemilan diet? apakah boleh dijadikan cemilan untuk ibu hamil?
Jawabannya adalah tentu saja boleh, dan justru bagus karena jenis cemilan untuk diet memiliki jumlah kalori yang rendah dan juga kaya serat.
Terlebih lagi untuk Tropicana Slim Klepon Cookies yang satu ini, selain tinggi serat, rasanya juga enak.
Harga cemilan bumil Tropicana Slim Klepon Cookies di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp 20 ribuan untuk kemasan ukuran 100g.
4. WRP Everyday
Pada dasarnya WRP memang bukanlah sebuah merek cemilan Ibu hamil di Alfamart karena produk ini ditujukan untuk program diet bagi siapa saja yang ingin memiliki tubuh langsing.
Akan tetapi karena rendah kalori dan juga tinggi seratnya, maka baik dikonsumsi juga oleh Ibu hamil terutama bagi Ibu hamil yang memang suka sekali ngemil.
Harga WRP Everyday di Alfamart dibanderol mulai dari Rp 80 ribuan.
5. 7+ Cereal Bar
7+ Cereal Bar adalah sebuah brand cemilan sehat yang untuk saat ini sudah memproduksi berbagai varian seperti salah satu 7+ Cereal Bar Yoghurt Berry yang satu ini.
Cemilan merek 7+ Cereal Bar ini terbuat dari bahan-bahan seperti yogurt, oat, ektraks buah strawberry dan Blueberry sehingga bagus juga apabila dikonsumsi oleh Ibu hamil.
Harga cemilan bumil 7+ Cereal Bar di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp 7 ribuan untuk kemasan kecilnya.
6. Granolab
Salah satu produk cemilan dari merek Granolab di Alfamart adalah Granolab Australian Baked Oats Original Honey yang memiliki tekstur renyah dan rasa yang lezat dengan aroma madu yang cukup terasa.
Harga snack bumil Granolab Australian Baked Oats Original Honey di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp 20 ribuan per bungkus.
7. Verlin Crunchy Granola
Merek cemilan Ibu hamil di Alfamart selanjutnya berikut ini adalah Verlin Crunchy Granola yang memiliki cita rasa tinggi dengan dominan rasa kacang almond yang gurih dan renyah.
Jika mengecek komposisinya, cemilan ini terbuat dari kombinasi berbagai bahan sehat seperti Havermut utuh, kacang mede, biji labu, biji chia, biji flax, jagung kering giling, madu, garam laut himalaya, kulit gandum, kayu manis, minyak kelapa, dan sereal jagung.
Harga Verlin Crunchy Granola di Alfamart dan Indomaret dibanderol mulai dari Rp 60 ribuan.
Kesimpulan:
Pilihan merek cemilan Ibu hamil di Alfamart dan Indomaret sudah semakin banyak, dengan berbagai varian rasa dan juga komposisinya, yang dapat memberikan nutrisi untuk Ibu hamil, terutama untuk Ibu hamil yang memang suka sekali ngemil.
Referensi:
- WebMD. Smart Snacks When You’re Pregnant.
- The BUMP. 19 Healthy Pregnancy Snacks to Satisfy All Your Cravings.
Simak juga: