Begini nih! info lengkap terkait dosis minyak zaitun untuk Ibu hamil, untuk penderita diabetes, untuk penderita penyakit jantung, dan juga cara mengonsumsi minyak zaitun yang benar menurut ahlinya untuk kebutuhan suplemen kesehatan.
Mengapa cara mengonsumsi minyak zaitun yang benar itu penting?! karena agar semua nutrisi seperti lemak baik, vitamin dan juga antioksidan tinggi yang terkandung di dalam minyak zaitun dapat terserap dengan baik oleh tubuh, sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Tapi perlu juga untuk selalu digarisbawahi bahwa minyak zaitun konsumsi atau jenis minyak zaitun untuk diminum langsung adalah jenis extra virgin olive oil, yang merupakan jenis terbaik dari semua jenis minyak zaitun yang diolah dari buah zaitun segar tanpa proses pemanasan sama sekali, sehingga semua kandungan nutrisinya masih tetap utuh dan terjaga.
Dan pada kesempatan kali ini pula Tim LuvIndomaret ingin share caranya untuk Anda yang ingin menjadikannya sebagai nutrisi harian, atau dalam rangka sebagai ikhtiar sebagai obat alami untuk menyembutkan suatu penyakit yang sedang Anda derita.
Daftar isi artikel:
Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun Yang Benar Menurut Ahlinya
Artikel ini menggunakan beberapa referensi yang bersumber dari keterangan salah satu produk minyak zaitun merek El Iman, dan juga channel YouTube MantaBSMI Health , dengan para narasumber dokter yang banyak membahas seputar ilmu kesehatan herbal.
Cara mengonsumsinya bisa dilakukan dengan cara meminumnya langsung tanpa mencampurkannya dengan apapun, atau bisa juga mencampurkannya dengan makanan lain seperti salad sayur atau salad buah, dan kedua jenis makanan inilah yang paling sering dikonsumsi bersamaan dengan minyak zaitun.
Dosis Minum Minyak Zaitun Berapa?
Dosis minum minyak zaitun untuk pencegahan penyakit adalah 1 sendok makan per hari untuk orang dewasa, dan 1 sendok teh untuk dosis minum minyak zaitun untuk anak.
Untuk dosis minyak zaitun sebagai obat, berdasarkan petunjuk konsumsi yang ada pada brosur kemasan minyak zaitun merk El Iman adalah sebagai berikut:
Namun untuk mengetahui dosis yang lengkap, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter atau praktisi herbal terlebih dahulu.
Dosis Minyak Zaitun Untuk Ibu Hamil Yang Tepat
Info seputar dosis dan cara mengonsumsi minyak zaitun untuk Ibu hamil ini diambil dari beberapa sumber yang diantaranya adalah channel YouTube yang berisi video penjelasan dokter Zaidul Akbar, dan juga situs Tribun News Bangka dalam sebuah artikel berjudul “dr Zaidul Akbar Sarankan Wanita Hamil Konsumsi Ini Agar Janin Selalu Sehat“
Dan dosis minyak zaitun untuk Ibu hamil yang tepat ternyata adalah 1 sendok makan per hari, atau 3 kapsul minyak zaitun jika dalam bentuk kapsul, dan dosis ini sudah dianggap cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh untuk kategori nutrisi lemak baik, vitamin E, dan juga antioksidan.
Adapun cara minumnya bisa diminum langsung, atau dengan mencampurkannya ke dalam makanan yang sudah siap santap, seperti salad, atau jenis makanan lainnya yang sudah dimasak dan sudah dalam kondisi dingin atau hangat dan siap santap.
Namun harus selalu dipastikan juga bahwa setiap minyak zaitun yang Anda minum adalah minyak zaitun jenis extra virgin olive oil yang berkualitas baik, yang memang diproduksi oleh merk terpercaya.
Jika memerlukan rekomendasi merknya, silahkan baca: Harga Minyak Zaitun di Indomaret yang untuk saat ini bisa dengan mudah Anda beli secara online.
Sejak Kapan Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Minyak Zaitun?
Pada video dokter Zaidul Akbar yang sudah banyak tersebar di YouTube karena banyak yang mere-uploadnya, menurut dr Zaidul Akbar sejak pada awal kehamilan, Ibu hamil sudah boleh mengonsumsi minyak zaitun dengan dosis 1 sendok makan per hari.
Selain minyak zaitun, madu dan kurma juga sangat direkomendasikan agar dikonsumsi oleh setiap Ibu hamil sejak di awal-awal kehamilan, dengan dosis 1 sendok makan madu per hari, dan 3 biji kurma per hari.
Namun jika mengutip sumber lain dari para dokter konvensional, penggunaan minyak zaitun untuk Ibu hamil disarankan ketika usia kehamilan sudah berumur 6 bulan. Dan terkait hal ini Anda bisa memilih anjuran mana yang Anda pilih.
Dan minyak zaitun ini juga sangat dianjurkan agar dimasukkan ke dalam daftar bahan herbal untuk promil atau program hamil, dalam rangka berikhtiar agar hamil untuk memiliki keturunan.
Dosis Minyak Zaitun Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan selama 2 minggu berturut-turut. Setelah itu dosis diturunkan menjadi 1 sendok teh minyak zaitun (2 kapsul) yang diminum pagi dan sore sebelum makan selama 1 bulan.
Dosis Minyak Zaitun Untuk Penyakit Diabetes:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan, dan konsumsi juga minyak habbatussauda 1 sendok makan setiap 1 jam setelah makan pagi dan sore selama 1 bulan.
Dosis Minyak Zaitun Untuk Penyakit Jantung:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan, setelah itu turunkan dosis menjadi 1 sendok teh sebelum makan, dan konsumsi juga tempe mentah yang dikukus untuk menguatkan lapisan jantung.
Minum minyak zaitun sebelum tidur juga bisa Anda lakukan dan hal ini bisa memberikan manfaat meningkatkan tingkat konsentrasi, dan ini sangat diperlukan untuk Anda yang sedang mengalami kesulitan atau susah konsentrasi.
Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun Dengan Dicampur Ke Makanan
Sebagai solusi untuk orang yang merasa tidak nyaman ketika minum minyak zaitun jenis extra virgin olive oil yang pahit dan memiliki sensasi rasa yang keras, minyak zaitun juga bisa dicampurkan ke beberapa makanan seperti salad buah atau salah sayur, sop, oatmeal, atau yang lainnya.
Akan tetapi ketika hendak mencaprkannya ke makanan yang diolah dengan cara dimasak terlebih dahulu seperti sop misalnya, campurkanlah ketika kondisinya sudah dingin atau hangat, agar tidak merusak nutrisi pada minyak zaitun.
Kesimpulan:
Dosis minum minyak zaitun untuk Ibu hamil adalah 1 sendok makan per hari, dan dapat diminum sejak awal kehamilan (menurut saran dr Zaidul Akbar), atau boleh diminum sejak usia kandungan berusia 6 bulan, menurut saran kebanyakan dokter konvensional.
Sedangkan untuk selain Ibu hamil, dosis minyak zaitun dapat diminum setiap hari dengan dosis 1 sendok makan sebagai pencegahan dan untuk menutrisi tubuh dengan lemak baik, vitamin, dan juga antioksidan.
Simak juga: